Part of MY Life

Хотелось бы начать это сообщение со слов:
"Спорт может заменить лекарства, но лекарства никогда не заменят спорт".

Действительно, спорт для меня является неотъемлемой частью жизни. Я стараюсь заниматься чем-то активный каждый день. Конечно, не всегда получается, но результат стоит того. А он именно заключается в том, что я без труда могу пробежать километр, не задыхаясь и не падая от усталости, подтянуться больше 10 раз, наконец, постоять за себя....

Безусловно, в современном миру эти качества не так важны, как, например, знание компьютера, иностранного языка или что-то другое. Но всё же, я думаю, что каждый хотел бы иметь спортивную фигуру, в которой соблюдено всё: и форма, и масса. Но в любом деле нужно соблюдать границу, переходя которую ты становишься другим, одержимым чем-то, и в результате достигаешь не идеала, а чего-то совершенно другого. В пример можно поставить спортсменов-бодибилдеров, которые своё тело ставят превыше всего. Вот этого нужно избегать. Конечно, не все бодибилдеры такие, но я говорю про частный случай.
Спортом нужно заниматься для СЕБЯ! Именно для СЕБЯ, чтобы это было в удовольствие. А знаешь, по-мойму очень классно встать и выйти на утреннюю пробежку, позабыв обо всех делах, которые остались дома, хотя бы на час. Бежишь и отдыхаешь, потому что именно это и необходимо от зарядки. В конце концов получаешь улучшенное настроение и, это может прозвучать странно, ты просыпаешься, приобретаешь заряд энергии, чего иногда реально не хватает в моей жизни.

Но даже если по-твойму нет времени, а оно всегда есть, и не хочется никуда идти, а тем более и бегать, есть множество других способов держать себя в форме.

Они могут показаться банальными, но даже делая их, можно ощутить существенную разницу.

Приведу пару:

1)Ходите по лестнице пешком. Даже если живёте на 18 этажной здании. Можно подняться на 13 и пройти 5 этажей пешком.

2)Побольше гуляйте. В особенности ходите в парки, где можно хоть немного отдохнуть от окружающей атмосферы города.

3)Ешь здоровую еду. Ты много раз слышал: "Ты то, что ты ешь". Конечно, это не так глобально, как приведено в высказывании, но если ходить в одни Макдональдсы вряд ли станешь спортивнее.

4)Чаще катайтесь на велосипеде, роликах, коньках. Приглашай друзей! Уверен, что у тебя есть знакомые, которые без труда смогли бы тебе составить компанию.

5)Найди свой спорт. Это необязательно должно быть бег, бокс или атлетика. Танцуйте, играйте в игры, такие как бадминтон, футбол, баскетбол, воллейбол. Есть много вариантов, всегда есть хотя бы один, который по душе.

6)Пока последний и основной совет. Не ленитесь! И делайте это чаще. Просто помни, что всё ты делаешь для себя, и от того, как проводишь свою жизнь будет зависеть очень многое.

Надеюсь, тебя я вдохновил на что-то, и, сделая соответствующие выводы, ты всё-таки изменишь что-то в своей жизни.